Format de course
La 6D Crêtes - La 6000D 2026
21 km · D+ 1 289 m · trail crête
Repère rapide du format
- Distance21 km
- Dénivelé positifD+ 1 289 m
- Dénivelé négatifD- 1 007 m
- DépartPlagne Centre · 08h30
- DateJeudi 30 juillet 2026
- CatégorieTrail
Analyse du profil
La 6D Crêtes propose un format trail de 21 km avec D+ 1 289 m et un départ matinal à 08h30 depuis Plagne Centre. La spécificité du format tient dans sa première section: 722 m de D+ en seulement 8,6 km pour rejoindre le Col du Jovet, une montée longue qui demande une gestion rigoureuse dès les premiers kilomètres.
Après le ravitaillement aux Etroits (km 10,5), le parcours rejoint le Col de la Lovatière puis la Grande Rochette, point haut du format. Cette section de crête est exposée: vent, terrain aérien et cheminement plus technique nécessitent attention et concentration. La sortie se fait par le Col de Forcle, avec la trace complète qui atteint 21 km.
Le départ tôt à 08h30 est un atout thermique en été: profiter des températures fraîches sur la longue montée initiale est un avantage non négligeable. La gestion de l'énergie sur la montée vers le Col du Jovet conditionne largement la qualité du passage en crête.
Stratégie recommandée
- Gérer la montée initiale vers le Col du Jovet au cardio: 722 m de D+ sur 8,6 km ne se court pas, ils se grimpent posément.
- Arriver aux Etroits (km 10,5) avec des réserves suffisantes pour la section de crête qui suit.
- Surveiller le terrain aérien entre la Grande Rochette et le Col de Forcle: rester concentré sur l'appui, ne pas précipiter la descente.
- Utiliser le départ matinal à 08h30 comme avantage: la fraîcheur du matin facilite la montée initiale.
- Dans le simulateur, tester l'impact d'une montée trop rapide vers le Col du Jovet sur le reste du parcours.
Barrières, ravitos et points de vigilance
Ravitaillement: Les Etroits au km 10,5 — ravitaillement complet. C'est le seul point de ravitaillement du format: vérifiez votre eau et votre nutrition avant de repartir vers la crête.
Points de vigilance: la section de crête entre la Grande Rochette et le Col de Forcle est exposée aux conditions météo. En cas de vent ou d'orage, la progression peut être ralentie. Vérifiez les prévisions météo avant le départ et préparez un coupe-vent adapté aux conditions d'altitude.
Préparation concrète
- Coupe-vent léger indispensable pour la section de crête exposée.
- Hydratation suffisante jusqu'au ravito des Etroits (10,5 km sans ravito).
- Chaussures accrochantes pour le terrain de sentier de montagne en altitude.
- Plan d'allure en deux temps: montée Col du Jovet, puis crête vers la Grande Rochette et descente finale.
Simulation préparamétrée disponible
La simulation de La 6D Crêtes ouvre le format avec départ officiel à 08h30, trace GPX, ravito des Etroits et analyse terrain préchargée. Utilisez-la pour tester votre marge sur la montée vers le Col du Jovet et anticiper votre passage en crête.
Le bon usage: entrez une allure réaliste pour la montée initiale, ajoutez votre temps d'arrêt aux Etroits, puis vérifiez votre heure d'arrivée estimée avant d'exporter votre plan.
Lancer la simulation La 6D Crêtes