Format de course
La Palantine - Belle-Île en Trail 2026
19 km · D+ 200 m · côte et intérieur
Repère rapide du format
- Distance19 km
- Dénivelé positifD+ 200 m
- Dénivelé négatifD- 220 m
- DépartLe Palais · 11h30
- Temps limite2h45
- Catégorie20K
Analyse du profil
La Palantine est un 19 km accessible : environ 200 m D+ et 2h45 de temps limite. Le parcours combine la côte (plage des Grands Sables) et l'intérieur de l'île, au départ du Palais à 11h30.
Format découverte idéal pour courir Belle-Île sans s'engager sur les longues distances, tout en goûtant au caractère vallonné du sentier côtier.
Aucune assistance n'est autorisée sur le parcours : prévoyez votre autonomie en eau.
Stratégie recommandée
- Profitez du format court pour courir plus vite, mais gardez du rythme pour les petites côtes.
- Gérez le passage sur le sable des Grands Sables sans casser votre allure.
- Visez une marge confortable sur le temps limite de 2h45.
Barrières, ravitos et points de vigilance
Pas de barrière intermédiaire : seul le temps limite global de 2h45 s'applique. Ravitaillement solide + liquide à l'arrivée.
Dans le simulateur, ajoutez vos pauses réelles à chaque ravito : une pause courte sur le papier devient vite 5 à 10 minutes avec remplissage, ravitaillement et gobelet. La marge utile se lit au départ du ravito, pas seulement à l'arrivée au point.
Préparation concrète
- Réserve d'eau de 1 L et gobelet réutilisable obligatoires.
- Téléphone et puce obligatoires.
- Bâtons interdits ; aucune assistance autorisée sur le parcours.
Simulation préparamétrée disponible
La simulation de La Palantine ouvre le format avec départ officiel, trace GPX, ravitos, temps limite et analyse terrain préchargée. Utilisez-la pour tester votre marge aux barrières, vos pauses et un scénario de ralentissement.
Le bon usage : entrez une allure réaliste, ajoutez vos temps d'arrêt, puis vérifiez les heures de passage aux points clés avant d'exporter votre plan.
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