🧭 Simulateur de temps de passage route
Choisissez votre course, saisissez une allure ou un objectif global, puis obtenez vos temps de passage avec les splits 1 km / 5 km / 10 km. Pour le semi, la mi-course est ajoutée automatiquement. Pour le marathon, le passage semi est ajouté automatiquement.
Créez un plan de passage fiable avec correction d’allure (booster et perte), puis exportez vos repères de course en PDF, Word ou Excel.
⚙️ Paramètres de simulation
Le dernier champ modifié (allure ou objectif global) pilote automatiquement l'autre.
📋 Tableau des temps de passage
| Distance | Allure | Temps cumulé |
|---|
🔗 Pour aller plus loin
❓ FAQ Plan de passages route
1. Pourquoi l'utiliser ?
Cette page sert à construire un plan de passage précis pour gérer son effort du départ à l'arrivée.
2. Les points clés
Splits 1/5/10 km, mode allure ou objectif global, positive/negative split, booster et perte d'allure, exports.
3. Les avantages
Meilleure gestion du rythme, réduction des erreurs de pacing et exécution plus régulière sur la course.