Format de course
Trail du Ponant - Belle-Île en Trail 2026
45 km · D+ 1 000 m · demi-tour de l'île
Repère rapide du format
- Distance45 km
- Dénivelé positifD+ 1 000 m
- Dénivelé négatifD- 1 000 m
- DépartLe Palais · 09h00
- Temps limite8h00
- Catégorie45K
Analyse du profil
Le Trail du Ponant est un demi-tour de Belle-Île : 45 km, environ 1 000 m D+ et 8h00 de temps limite. Format exigeant malgré un dénivelé modéré, à cause de l'enchaînement permanent de petites côtes sur le sentier côtier.
Départ du Palais à 09h00, passage par Locmaria puis Bangor avant un retour vers Le Palais. Les longues portions exposées et le sable demandent une allure régulière plutôt qu'une succession d'accélérations.
Deux barrières (Locmaria 11h30, Bangor 15h00) structurent la course : restez propre dès la première moitié.
Stratégie recommandée
- Calez une allure régulière : le profil en dents de scie sanctionne les à-coups.
- Atteignez Locmaria avec de la marge sur la barrière de 11h30.
- Gérez le sable et le vent comme des sections à part entière dans la simulation.
- Ravitaillez efficacement à Locmaria et Bangor sans casser le rythme.
Barrières, ravitos et points de vigilance
Barrières clés : Locmaria 11h30, Bangor 15h00, arrivée limite 17h00. Ravitaillements solide + liquide à Locmaria, Bangor et Le Palais.
Dans le simulateur, ajoutez vos pauses réelles à chaque ravito : une pause courte sur le papier devient vite 5 à 10 minutes avec remplissage, ravitaillement et gobelet. La marge utile se lit au départ du ravito, pas seulement à l'arrivée au point.
Préparation concrète
- Réserve d'eau de 1,5 L, coupe-vent et gobelet réutilisable obligatoires.
- Couverture de survie et sifflet recommandés.
- Bâtons interdits sur tout le parcours.
Simulation préparamétrée disponible
La simulation de Trail du Ponant ouvre le format avec départ officiel, trace GPX, ravitos, temps limite et analyse terrain préchargée. Utilisez-la pour tester votre marge aux barrières, vos pauses et un scénario de ralentissement.
Le bon usage : entrez une allure réaliste, ajoutez vos temps d'arrêt, puis vérifiez les heures de passage aux points clés avant d'exporter votre plan.
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