Format de course
Ultra des Vagues - Belle-Île en Trail 2026
81 km · D+ 2 000 m · tour complet de l'île
Repère rapide du format
- Distance81 km
- Dénivelé positifD+ 2 000 m
- Dénivelé négatifD- 2 000 m
- DépartLe Palais · 06h00
- Temps limite14h30
- Catégorie80K
Analyse du profil
L'Ultra des Vagues est le format reine de Belle-Île en Trail : 81 km, environ 2 000 m D+ et un temps limite de 14h30. Le dénivelé paraît modeste, mais le tour complet de l'île par le sentier côtier enchaîne sans relâche de petites montées-descentes qui usent les jambes bien plus vite qu'un D+ concentré.
Le tracé part du Palais à 06h00, descend vers Locmaria au sud-est, contourne la pointe sud par Bangor, longe la Côte Sauvage exposée au vent (Anterre), remonte vers Sauzon au nord-ouest, puis revient au Palais. Le sable des plages et le vent de la Côte Sauvage sont les deux facteurs qui font dérailler les plans d'allure.
Quatre barrières resserrées (Locmaria, Bangor, Anterre, Sauzon) imposent de ne pas traîner aux ravitos et de prendre de la marge dès le premier tiers.
Stratégie recommandée
- Partez prudemment : la course se gagne dans la seconde moitié, pas avant Locmaria.
- Anticipez les portions de sable (Grands Sables, Bordardoué) qui cassent le rythme.
- Sur la Côte Sauvage, gérez le vent de face plutôt que de forcer l'allure.
- Vérifiez votre marge à chaque barrière : Locmaria 08h30, Bangor 12h00, Anterre 14h30, Sauzon 17h30.
- Simulez une pause réelle aux ravitos plutôt que des arrêts symboliques.
Barrières, ravitos et points de vigilance
Barrières clés : Locmaria 08h30, Bangor 12h00, Anterre 14h30, Sauzon 17h30, arrivée limite 20h30. Ravitaillements solide + liquide à Locmaria, Bangor, Sauzon et Le Palais ; liquide seul à Anterre.
Dans le simulateur, ajoutez vos pauses réelles à chaque ravito : une pause courte sur le papier devient vite 5 à 10 minutes avec remplissage, ravitaillement et gobelet. La marge utile se lit au départ du ravito, pas seulement à l'arrivée au point.
Préparation concrète
- Frontale chargée + piles de rechange : la course peut finir à la tombée du jour.
- Réserve d'eau de 1,5 L, coupe-vent, couverture de survie et sifflet obligatoires.
- Gobelet ou éco-cup réutilisable obligatoire (aucun gobelet jetable).
- Bâtons interdits : adaptez votre stratégie de montée.
Simulation préparamétrée disponible
La simulation de Ultra des Vagues ouvre le format avec départ officiel, trace GPX, ravitos, temps limite et analyse terrain préchargée. Utilisez-la pour tester votre marge aux barrières, vos pauses et un scénario de ralentissement.
Le bon usage : entrez une allure réaliste, ajoutez vos temps d'arrêt, puis vérifiez les heures de passage aux points clés avant d'exporter votre plan.
Lancer la simulation Ultra des Vagues