Format de course
Le Maratrail - L'Échappée Belle 2026
42 km · D+ 2 790 m · 100% savoyard
Repère rapide du format
- Distance42 km
- Dénivelé positifD+ 2 790 m
- Dénivelé négatifD- 2 755 m
- DépartValgelon-La Rochette · 10h00
- Temps limiteSans barrière
- CatégorieMarathon
Analyse du profil
Le Maratrail demande une préparation spécifique: 42 km, D+ 2 790 m, D- 2 755 m. Le ratio de dénivelé impose de raisonner en sections plutôt qu'en allure moyenne.
Marathon trail 100% savoyard: 42 km au départ de Valgelon-La Rochette, sans barrière horaire stricte. Un format pour découvrir l'ambiance Échappée Belle sur une journée.
Le dénivelé reste conséquent pour la distance: il faut doser l'effort sur les montées et garder de la fraîcheur pour la fin.
Sentiers majoritairement terreux avec quelques portions techniques. Le terrain roule davantage que sur les formats d'altitude.
Stratégie recommandée
- Partez à une allure soutenable: 2 790 m D+ sur 42 km ne pardonnent pas un départ trop rapide.
- Utilisez Val Pelouse (km10) et Le Bourget-en-Huile (km26) pour vous ravitailler efficacement.
- Gardez de l'énergie pour la dernière section vers Aiguebelle.
- Simulez votre nutrition sur l'effort marathon en montagne.
- Sans barrière, l'objectif est votre chrono cible et une gestion propre.
Barrières, ravitos et points de vigilance
Pas de barrière horaire stricte sur le Maratrail. Ravitos: Val Pelouse (km10) et Bourget-en-Huile (km26).
Dans le simulateur, ajoutez vos pauses réelles à chaque ravito: une pause courte sur le papier devient vite 8 à 15 minutes avec remplissage, textile ou frontale. La marge utile se lit donc au départ du ravito, pas seulement à l'arrivée au point.
Préparation concrète
- Réserve hydrique adaptée à la chaleur d'août.
- Nutrition régulière sur l'effort.
- Chaussures à bonne accroche pour les portions techniques.
- Bâtons optionnels selon préférence.
Simulation préparamétrée disponible
La simulation de Le Maratrail ouvre le format avec départ officiel, trace GPX, ravitos, temps limite et analyse terrain préchargée. Utilisez-la pour tester votre marge aux barrières, vos pauses et un scénario de ralentissement.
Le bon usage: entrez une allure réaliste, ajoutez vos temps d'arrêt, puis vérifiez les heures de passage aux points clés avant d'exporter votre plan.
Lancer la simulation Le Maratrail