Format de course
La Traversée Nord - L'Échappée Belle 2026
96 km · D+ 7 245 m · ultra
Repère rapide du format
- Distance96 km
- Dénivelé positifD+ 7 245 m
- Dénivelé négatifD- 7 391 m
- DépartAllevard · 00h00
- Temps limite36h00
- Catégorie100K
Analyse du profil
La Traversée Nord demande une préparation spécifique: 96 km, D+ 7 245 m, D- 7 391 m et 36h max. Le ratio de dénivelé impose de raisonner en sections plutôt qu'en allure moyenne.
La moitié nord du massif en autonomie: 96 km depuis Allevard avec un départ de nuit (minuit) et une arrivée à Aiguebelle. La première nuit conditionne toute la course.
Le tracé enchaîne les cols de Belledonne nord avec des ravitos espacés. Il faut accepter un rythme prudent au début pour tenir la deuxième journée.
Terrain alpin technique, sections minérales et longues descentes. La gestion de la fatigue de la nuit blanche est l'élément clé du format.
Stratégie recommandée
- Gérez la première nuit comme une section à part: allure basse, éclairage fiable, alimentation chaude.
- Atteignez le Centre Cévéo et Gleyzin avec de la marge sur la barrière.
- Anticipez les ravitos espacés en emportant de quoi tenir entre deux.
- Sur Super Collet et Val Pelouse, vérifiez que l'allure cible reste tenable.
- Simulez une baisse de rythme après 50 km pour valider vos marges.
Barrières, ravitos et points de vigilance
Barrières clés: Centre Cévéo (km21) 06:30, Refuge de la Grande Valloire (km26) 09:00, Gleyzin (km37) 12:00, Super Collet (km47) 18:00, Val Pelouse (km65) 02:00, Le Bourget-en-Huile (km81) 08:00, arrivée Aiguebelle avant dimanche 12:00.
Dans le simulateur, ajoutez vos pauses réelles à chaque ravito: une pause courte sur le papier devient vite 8 à 15 minutes avec remplissage, textile ou frontale. La marge utile se lit donc au départ du ravito, pas seulement à l'arrivée au point.
Préparation concrète
- Frontale + batterie pour le départ de nuit.
- Veste chaude pour les cols nocturnes.
- Nutrition de secours entre ravitos.
- Bâtons utiles sur le D+ soutenu.
Simulation préparamétrée disponible
La simulation de La Traversée Nord ouvre le format avec départ officiel, trace GPX, ravitos, temps limite et analyse terrain préchargée. Utilisez-la pour tester votre marge aux barrières, vos pauses et un scénario de ralentissement.
Le bon usage: entrez une allure réaliste, ajoutez vos temps d'arrêt, puis vérifiez les heures de passage aux points clés avant d'exporter votre plan.
Lancer la simulation La Traversée Nord