Format de course
Trail 45 km - EcoTrail Paris 2026
47,0 km · D+ 675 m · Préconfiguration ravitos/barrières
Repère rapide du format
- Distance47,0 km
- Dénivelé positifD+ 675 m
- Dénivelé négatifD- 760 m
- Départ10h00 - 10h15
- Temps limite8h15
- TechnicitéTrail long
Analyse du profil
Ce format affiche un profil roulant à vallonné avec un ratio de dénivelé estimé à 14.4 m+/km. L’effort attendu se classe en effort long nécessitant une gestion d'allure propre.
Pour construire un plan de course intermédiaire avec sections à cadence contrôlée.
Stratégie recommandée
- Priorisez la régularité sur les relances plutôt que les pics d’intensité.
- Positionnez vos apports hydriques en amont des portions exposées.
- Exploitez les portions roulantes pour consolider un rythme stable sans sur-accélérer.
- Adaptez votre exécution au niveau de technicité indiqué (Trail long) et à votre historique montagne.
Simulation préparamétrée disponible
Vous pouvez ouvrir directement le simulateur avec ce format présélectionné pour ajuster allure, ravitos et stratégie.
Le lien ci-dessous ouvre le simulateur trail avec les paramètres d’URL de ce format (ecotrail-2026 / trail-45km).
Lancer la simulation Trail 45 km