Format de course
Diagonale des Fous - Grand Raid de La Réunion 2026
178.6 km · D+ 11 850 m
Repère rapide du format
- Distance179 km
- Dénivelé positifD+ 11 850 m
- Dénivelé négatifD- 11 799 m
- DépartDépart jeudi 15 octobre 2026 · 22:00
- Temps limiteArrivée max dimanche 18 octobre 2026 · 16:00
- TechnicitéUltra trail
Analyse du profil
Ce format affiche un profil montagne technique et cassant avec un ratio de dénivelé estimé à 66.3 m+/km. L’effort attendu se classe en effort très longue distance avec stratégie robuste indispensable.
Parcours intégral Diagonale des Fous 2026 avec ravitos/barrières intégrés.
Stratégie recommandée
- Stabilisez le début de course pour protéger les quadriceps et éviter la dette énergétique.
- Planifiez des prises glucidiques régulières par section plutôt qu’au ressenti.
- Travaillez la marche active en montée pour économiser les appuis dans les sections raides.
- Adaptez votre exécution au niveau de technicité indiqué (Ultra trail) et à votre historique montagne.
Simulation préparamétrée disponible
Vous pouvez ouvrir directement le simulateur avec ce format présélectionné pour ajuster allure, ravitos et stratégie.
Le lien ci-dessous ouvre le simulateur trail avec les paramètres d’URL de ce format (grand-raid-de-la-reunion-2026 / diagonale-des-fous).
Lancer la simulation Diagonale des Fous