Format de course
Zembrocal Trail - Grand Raid de La Réunion 2026
151 km · D+ 9 130 m
Repère rapide du format
- Distance151 km
- Dénivelé positifD+ 9 130 m
- Dénivelé négatifD- 9 130 m
- DépartHoraire communiqué par l'organisation
- Temps limiteÀ venir
- TechnicitéUltra trail
Analyse du profil
Ce format affiche un profil montagne technique et cassant avec un ratio de dénivelé estimé à 60.5 m+/km. L’effort attendu se classe en effort très longue distance avec stratégie robuste indispensable.
Configuration détaillée à venir.
Stratégie recommandée
- Stabilisez le début de course pour protéger les quadriceps et éviter la dette énergétique.
- Planifiez des prises glucidiques régulières par section plutôt qu’au ressenti.
- Travaillez la marche active en montée pour économiser les appuis dans les sections raides.
- Adaptez votre exécution au niveau de technicité indiqué (Ultra trail) et à votre historique montagne.
Page format dédiée
Cette fiche format reste exploitable pour votre préparation. Les paramètres détaillés peuvent évoluer selon les données officielles publiées.
Le lien ci-dessous ouvre le simulateur trail avec les paramètres d’URL de ce format (grand-raid-de-la-reunion-2026 / zembrocal-trail).
Lancer la simulation Zembrocal Trail