Format de course
Tour des cirques - Grand Raid des Pyrénées 2026
126,0 km · D+ 6 993 m
Repère rapide du format
- Distance126,0 km
- Dénivelé positifD+ 6 993 m
- Dénivelé négatifD- 8 076 m
- DépartDépart 07:00 à Piau-Engaly
- Temps limite41 h
- TechnicitéUltra trail montagne
Analyse du profil
Ce format affiche un profil montagne exigeant avec un ratio de dénivelé d’environ 55,5 m+/km. La trace alterne longues sections de sentiers, passages plus cassants et retours plus roulants vers les points de vie.
Le projet embarqué contient la trace GPX complète, 10 ravitos, les barrières horaires et une analyse terrain pré-calculée. La couverture OSM exploitée localement atteint 98 % de données connues, ce qui évite le retour 100 % inconnu observé avec l’analyse live du GPX complet.
Stratégie recommandée
- Gardez une intensité très basse jusqu’à Gavarnie : le début est déjà montagneux et peut coûter cher si l’effort est trop haut.
- Utilisez Luz St-Sauveur comme point de remise à zéro, avec drop bag, recharge complète et contrôle lucidité avant la deuxième moitié.
- Anticipez les portions techniques et descentes longues : l’analyse terrain classe le parcours comme cassant, avec une majorité de sentiers.
- Construisez votre plan par blocs ravitos plutôt que par allure moyenne, car le D+ et le terrain rendent les vitesses très variables.
Simulation préparamétrée disponible
Vous pouvez ouvrir directement le simulateur avec ce format présélectionné pour ajuster allure, pauses, ravitos et stratégie.
Le lien ci-dessous ouvre le simulateur trail avec les paramètres d’URL de ce format (grand-raid-des-pyrenees-2026 / tour-des-cirques-120km).
Lancer la simulation Tour des cirques