Format de course
La Mi'Hard 50 km - Montagn'Hard 2026
53.3 km · D+ 4 353 m
Repère rapide du format
- Distance53,3 km
- Dénivelé positifD+ 4 353 m
- Dénivelé négatifD- 4 362 m
- DépartDépart 07:30
- Temps limiteArrivée max 21:30
- TechnicitéTrail
Analyse du profil
Ce format affiche un profil montagne technique et cassant avec un ratio de dénivelé estimé à 81.7 m+/km. L’effort attendu se classe en effort long nécessitant une gestion d'allure propre.
Format intermédiaire montagne.
Stratégie recommandée
- Gardez une allure de contrôle sur la première moitié, puis ajustez selon le terrain réel.
- Verrouillez vos ravitos cibles pour limiter le temps perdu aux points clés.
- Travaillez la marche active en montée pour économiser les appuis dans les sections raides.
- Adaptez votre exécution au niveau de technicité indiqué (Trail) et à votre historique montagne.
Simulation préparamétrée disponible
Vous pouvez ouvrir directement le simulateur avec ce format présélectionné pour ajuster allure, ravitos et stratégie.
Le lien ci-dessous ouvre le simulateur trail avec les paramètres d’URL de ce format (montagnhard-2026 / mi-hard-50km).
Lancer la simulation La Mi'Hard 50 km