Format de course
La 4 x 1800 - Trail des 4 x 1800 2026
35 km · D+ 2 000 m
Repère rapide du format
- Distance35,0 km
- Dénivelé positifD+ 2 000 m
- Dénivelé négatifD- à confirmer
- DépartDépart 07:45
- Temps limite7 h maximum, barrière à Saint-Jacques-des-Blats à 12:30
- TechnicitéTrail montagne
Analyse du profil
Ce format affiche un profil montagne technique et cassant avec un ratio de dénivelé estimé à 57.1 m+/km. L’effort attendu se classe en effort long nécessitant une gestion d'allure propre.
Format principal, dense en dénivelé, à préparer avec une vraie gestion des montées et descentes.
Stratégie recommandée
- Priorisez la régularité sur les relances plutôt que les pics d’intensité.
- Positionnez vos apports hydriques en amont des portions exposées.
- Anticipez les ruptures de pente pour lisser votre effort et limiter les sur-régimes.
- Adaptez votre exécution au niveau de technicité indiqué (Trail montagne) et à votre historique montagne.
Simulation préparamétrée disponible
Vous pouvez ouvrir directement le simulateur avec ce format présélectionné pour ajuster allure, ravitos, nutrition et stratégie.
Le projet intégré embarque la trace, les ravitos, la barrière horaire et l’analyse terrain du parcours.
Lancer la simulation La 4 x 1800