Format de course
Trail de Côte Rouge - Trail des Passerelles de Monteynard 2026
27 km · D+ 1 300 m · Treffort (Base nautique) · 09h00
Repère rapide du format
- Distance27 km
- Dénivelé positifD+ 1 300 m
- Dénivelé négatifD- 1 303 m
- DépartTreffort (Base nautique) · 09h00
- Temps limite6h15
- CatégorieTrail long 30K
Analyse du profil
Trail de Côte Rouge : 27 km, D+ 1 300 m, D- 1 303 m, temps limite 6h15. Le ratio de dénivelé impose de raisonner en sections plutôt qu'en allure moyenne.
Trail de Côte Rouge propose 27 km nerveux au départ de Treffort, en deux vagues. Le parcours grimpe vers Maissenas puis Monestier-de-Clermont avant de revenir vers la base nautique.
Le ratio de dénivelé impose de rester propre en première partie pour aborder la barrière de Monestier-de-Clermont (km 16) avec de la marge.
Stratégie recommandée
- Ne partez pas trop vite dans la première montée vers Maissenas.
- Visez la barrière de Monestier-de-Clermont avec une marge nette.
- Relancez sur les portions roulantes, économisez en descente technique.
- Testez une légère baisse de rythme après la moitié.
Barrières, ravitos et points de vigilance
Ravitaillements : Maissenas (km 7.952), Monestier de Clermont (km 16.497), Tiraillère (km 22.981).
Barrières horaires : Maissenas (km 7.952) : 11h15 ; Monestier de Clermont (km 16.497) : 13h05 ; arrivée limite : 15h15
Dans le simulateur, ajoutez vos pauses réelles à chaque ravito : une pause courte sur le papier devient vite 5 à 15 minutes avec remplissage, nutrition et textile. La marge utile se lit au départ du ravito, pas seulement à l'arrivée au point.
Préparation concrète
- Hydratation pour un départ en pleine chaleur (09h00).
- Casquette et protection solaire.
- Nutrition simple toutes les 30 minutes.
- Repère des deux ravitos pour planifier l'effort.
Simulation préparamétrée disponible
La simulation de Trail de Côte Rouge ouvre le format avec départ officiel, trace GPX, ravitos, temps limite et analyse terrain préchargée. Utilisez-la pour tester votre marge aux barrières, vos pauses et un scénario de ralentissement.
Le bon usage : entrez une allure réaliste, ajoutez vos temps d'arrêt, puis vérifiez les heures de passage aux points clés avant d'exporter votre plan.
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