Format de course
TCFC - 22.1 km - Trail du Cirque du Fer à Cheval
22.1 km · D+ 961 m
Repère rapide du format
- Distance22,1 km
- Dénivelé positifD+ 961 m
- Dénivelé négatifD- 961 m
- DépartDépart 10:00
- Temps limiteArrivée max 16:00
- TechnicitéTrail intermédiaire
Analyse du profil
Ce format affiche un profil montagne soutenu avec un ratio de dénivelé estimé à 43.5 m+/km. L’effort attendu se classe en effort court à rythme soutenu.
Compromis endurance / technicité.
Stratégie recommandée
- Priorisez la régularité sur les relances plutôt que les pics d’intensité.
- Positionnez vos apports hydriques en amont des portions exposées.
- Exploitez les portions roulantes pour consolider un rythme stable sans sur-accélérer.
- Adaptez votre exécution au niveau de technicité indiqué (Trail intermédiaire) et à votre historique montagne.
Simulation préparamétrée disponible
Vous pouvez ouvrir directement le simulateur avec ce format présélectionné pour ajuster allure, ravitos et stratégie.
Le lien ci-dessous ouvre le simulateur trail avec les paramètres d’URL de ce format (trail-du-cirque-du-fer-a-cheval / trail-22km).
Lancer la simulation TCFC - 22.1 km