Format de course
TCFC - 33 km - Trail du Cirque du Fer à Cheval
33.0 km · D+ 1 554 m
Repère rapide du format
- Distance33,0 km
- Dénivelé positifD+ 1 554 m
- Dénivelé négatifD- 1 551 m
- DépartDépart 09:00
- Temps limiteArrivée max 17:00
- TechnicitéTrail long
Analyse du profil
Ce format affiche un profil montagne soutenu avec un ratio de dénivelé estimé à 47.1 m+/km. L’effort attendu se classe en effort long nécessitant une gestion d'allure propre.
Profil montagnard, gestion d effort clé.
Stratégie recommandée
- Priorisez la régularité sur les relances plutôt que les pics d’intensité.
- Positionnez vos apports hydriques en amont des portions exposées.
- Exploitez les portions roulantes pour consolider un rythme stable sans sur-accélérer.
- Adaptez votre exécution au niveau de technicité indiqué (Trail long) et à votre historique montagne.
Simulation préparamétrée disponible
Vous pouvez ouvrir directement le simulateur avec ce format présélectionné pour ajuster allure, ravitos et stratégie.
Le lien ci-dessous ouvre le simulateur trail avec les paramètres d’URL de ce format (trail-du-cirque-du-fer-a-cheval / trail-33km).
Lancer la simulation TCFC - 33 km