Format de course
TCFC - 46.5 km - Trail du Cirque du Fer à Cheval
46.5 km · D+ 2 051 m
Repère rapide du format
- Distance46,5 km
- Dénivelé positifD+ 2 051 m
- Dénivelé négatifD- 2 048 m
- DépartDépart 08:00
- Temps limiteArrivée max 18:00
- TechnicitéTrail long
Analyse du profil
Ce format affiche un profil montagne soutenu avec un ratio de dénivelé estimé à 44.1 m+/km. L’effort attendu se classe en effort long nécessitant une gestion d'allure propre.
Format exigeant en montée/descente.
Stratégie recommandée
- Priorisez la régularité sur les relances plutôt que les pics d’intensité.
- Positionnez vos apports hydriques en amont des portions exposées.
- Anticipez les ruptures de pente pour lisser votre effort et limiter les sur-régimes.
- Adaptez votre exécution au niveau de technicité indiqué (Trail long) et à votre historique montagne.
Simulation préparamétrée disponible
Vous pouvez ouvrir directement le simulateur avec ce format présélectionné pour ajuster allure, ravitos et stratégie.
Le lien ci-dessous ouvre le simulateur trail avec les paramètres d’URL de ce format (trail-du-cirque-du-fer-a-cheval / trail-46km).
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