Format de course
La Mignonette - 9 km - Trail de la Grande Champagne Estival 2026
9 km annoncés · ~9,6 km GPX · D+ 300 m · dès 16 ans · départ 08h15
Repère rapide du format
- Distance réelle GPX~9,6 km
- Dénivelé positifD+ 300 m (mesuré ~250-280 m)
- DépartSegonzac · 08h15
- Âge minimum16 ans (cadets U18)
- ChronométrageOui, avec podiums
- Technicité mesurée2,8 / 5
Analyse du profil
La Mignonette est la porte d'entrée du trail charentais : 9,6 km réels au GPX, environ 300 m de D+ annoncés (250 à 280 m mesurés selon la méthode), entre 53 et 138 m d'altitude. C'est court, mais ce n'est pas plat : le profil reprend les mêmes dents de scie que les grands formats, avec une montée principale de 70 m.
Terrain mesuré par My Running Lab : 34 % de terre, 27 % de chemins blancs et 33 % de bitume, technicité 2,8/5 — le format le plus roulant de la journée. Aucun passage technique : tout se court, même pour un premier dossard.
Départ à 8h15, arrivées entre 9h00 et 10h30 : conditions encore fraîches, idéales pour découvrir la course nature sans la contrainte chaleur des grands formats.
Stratégie recommandée
- Comptez 9,6 km, pas 9 : ajustez votre objectif chrono en conséquence.
- Premier trail ? Partez prudent les 2 premiers kilomètres, le peloton se calme après la première bosse.
- Montez les bosses en pas de course tant que la respiration reste contrôlée ; sinon marchez 20 secondes et relancez au sommet.
- Coureurs confirmés : ce format se court comme un 10 km route avec des relances — qualifiez votre vitesse, c'est un vrai test.
Barrières, ravitos et points de vigilance
Aucune barrière horaire pour La Mignonette. Le règlement garantit un ravitaillement sur toutes les courses : position non publiée pour ce format, placée à mi-parcours (km 5) dans la simulation à titre indicatif — l'essentiel du ravitaillement vous attend de toute façon à l'arrivée, avec l'apéritif et le repas moules-frites compris dans l'inscription.
Matériel obligatoire même sur 9 km : réserve d'eau de 0,5 L, téléphone et éco-tasse (aucun gobelet sur l'événement).
Préparation concrète
- Des chaussures de running route suffisent si le terrain est sec ; un modèle trail léger est un plus dans les chemins.
- Dossard le vendredi 15h-20h ou le samedi dès 6h30 au gymnase (2 rue Jean d'Hermy).
- Licenciés FFA : licence compétition. Non-licenciés : PPS (Parcours de Prévention Santé) de moins de 3 mois — les certificats médicaux ne sont plus acceptés.
- Restez pour l'ambiance : course des enfants à 15h00 et podiums avec lots locaux (dont Cognac XO pour les aînés).
Simulation préparamétrée disponible
La simulation de La Mignonette ouvre le format avec le départ officiel 8h15, la trace GPX réelle et l'analyse terrain préchargées. Même sur un format court, visualiser le profil des bosses avant le départ évite de griller ses cartouches au km 2.
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