Format de course
Défi des laves - Trophée de l'Océan Indien 2026
58 km · D+ officiel 3 017 m
Repère rapide du format
- Distance58,0 km
- Dénivelé positifD+ 3 017 m
- Dénivelé négatifD- 2 569 m
- DépartDépart 06:00
- Temps limiteArrivée max 20:00 (14h)
- TechnicitéM
Analyse du profil
Ce format affiche un profil montagne soutenu avec un ratio de dénivelé estimé à 52.0 m+/km. L’effort attendu se classe en effort ultra avec priorité sur la régularité.
Format long et montagneux pour coureurs déjà habitués aux efforts trail soutenus.
Stratégie recommandée
- Gardez une allure de contrôle sur la première moitié, puis ajustez selon le terrain réel.
- Verrouillez vos ravitos cibles pour limiter le temps perdu aux points clés.
- Anticipez les ruptures de pente pour lisser votre effort et limiter les sur-régimes.
- Adaptez votre exécution au niveau de technicité indiqué (M) et à votre historique montagne.
Simulation préparamétrée disponible
Vous pouvez ouvrir directement le simulateur avec ce format présélectionné pour ajuster allure, ravitos et stratégie.
Le lien ci-dessous ouvre le simulateur trail avec les paramètres d’URL de ce format (trophee-de-locean-indien-2026 / le-defi-des-laves-2026).
Lancer la simulation Défi des laves