Format de course
Le Raid 100 km - L'Ultra Marin 2026
103.25 km · D+ 796 m
Repère rapide du format
- Distance103 km
- Dénivelé positifD+ 796 m
- Dénivelé négatifD- 801 m
- DépartDépart 12:00 - Saint-Gildas-de-Rhuys
- Temps limiteArrivée max 26/06 08:00
- TechnicitéUltra trail
Analyse du profil
Ce format affiche un profil roulant à vallonné avec un ratio de dénivelé estimé à 7.7 m+/km. L’effort attendu se classe en effort très longue distance avec stratégie robuste indispensable.
Course en solo avec traversée en bateau.
Stratégie recommandée
- Stabilisez le début de course pour protéger les quadriceps et éviter la dette énergétique.
- Planifiez des prises glucidiques régulières par section plutôt qu’au ressenti.
- Exploitez les portions roulantes pour consolider un rythme stable sans sur-accélérer.
- Adaptez votre exécution au niveau de technicité indiqué (Ultra trail) et à votre historique montagne.
Simulation préparamétrée disponible
Vous pouvez ouvrir directement le simulateur avec ce format présélectionné pour ajuster allure, ravitos et stratégie.
Le lien ci-dessous ouvre le simulateur trail avec les paramètres d’URL de ce format (ultra-marin-2026 / raid-100).
Lancer la simulation Le Raid 100 km