Format de course
Tour du Giffre (TDG) DUO - Ultra-Trail du Haut-Giffre 2026
32,51 km · D+ 1 844 m
Repère rapide du format
- Distance32,51 km
- Dénivelé positifD+ 1 844 m
- Dénivelé négatifD- 1 859 m
- DépartSamoëns · 09h30
- Temps limite9h30
- CatégorieTrail · DUO
Analyse du profil
Le Tour du Giffre Duo se court en binôme : 33 km, 1 844 m D+ et 9 h 30 max, départ à 09h30. L'enjeu est de courir au rythme du duo.
Boucle par Sixt-Fer-à-Cheval avec une barrière à 12h30, puis retour vers l'arrivée. Le partage de l'effort et la cohésion du binôme font la course.
Sentiers de vallée et de montagne, avec une montée centrale à gérer ensemble.
Stratégie recommandée
- Calez votre allure sur le coéquipier le moins frais du moment.
- Restez groupés aux barrières (Sixt à 12h30).
- Partagez le portage et la nutrition.
- Anticipez les coups de moins bien de l'un et de l'autre.
- Simulez la barrière de Sixt pour vérifier la marge du binôme.
Barrières, ravitos et points de vigilance
Barrières clés : Sixt-Fer-à-Cheval 12h30. Temps limite global : 9h30.
Dans le simulateur, ajoutez vos pauses réelles à chaque ravito : une pause courte sur le papier devient vite 8 à 15 minutes avec remplissage, textile, frontale ou assistance. La marge utile se lit donc au départ du ravito, pas seulement à l'arrivée au point.
Préparation concrète
- Matériel obligatoire pour chaque coureur.
- Veste coupe-vent et réserve d'eau.
- Téléphone chargé pour rester joignable.
- Nutrition partagée et de secours.
Simulation préparamétrée disponible
La simulation de Tour du Giffre (TDG) DUO ouvre le format avec départ officiel, trace GPX, ravitos, temps limite et analyse terrain préchargée. Utilisez-la pour tester votre marge aux barrières, vos pauses et un scénario de ralentissement.
Le bon usage : entrez une allure réaliste, ajoutez vos temps d'arrêt, puis vérifiez les heures de passage aux points clés avant d'exporter votre plan.
Lancer la simulation Tour du Giffre (TDG) DUO