Format de course
Ultra-Trail® du Haut-Giffre (UTHG) - Ultra-Trail du Haut-Giffre 2026
88,82 km · D+ 5 721 m
Repère rapide du format
- Distance88,82 km
- Dénivelé positifD+ 5 721 m
- Dénivelé négatifD- 5 736 m
- DépartSamoëns · 02h00
- Temps limite25h00
- Catégorie100K
Analyse du profil
L'UTHG est un ultra de montagne dense : 89 km, 5 721 m D+ et 25 h max, avec un départ en pleine nuit à 02h00. Il demande de la patience au début et de la lucidité dans la longue seconde moitié.
Joux Plane, Golèse et Bostan ouvrent la course, puis le Vallon et Sixt servent de bases d'assistance. La longue montée vers le refuge de Gers, en fin de parcours, est le vrai juge de paix avant la descente finale sur Samoëns.
Sentiers de montagne, alpages et descentes techniques. La nuit de départ impose une gestion prudente de l'allure et de l'éclairage avant le lever du jour.
Stratégie recommandée
- Partez prudent dans la nuit : l'objectif est d'arriver frais à Joux Plane.
- Utilisez Vallon et Sixt pour faire le point sur l'allure et la nutrition.
- Gardez des jambes pour la montée de Gers, longue et tardive.
- Anticipez la descente finale : c'est là que l'on peut reprendre ou perdre du temps.
- Simulez une baisse de rythme après Sixt pour vérifier votre marge sur la barrière.
Barrières, ravitos et points de vigilance
Barrières clés : Joux-Plane 06h00, Vallon 14h30, Sixt 18h30. Temps limite global : 25h00.
Dans le simulateur, ajoutez vos pauses réelles à chaque ravito : une pause courte sur le papier devient vite 8 à 15 minutes avec remplissage, textile, frontale ou assistance. La marge utile se lit donc au départ du ravito, pas seulement à l'arrivée au point.
Préparation concrète
- Frontale accessible dès le départ et batterie de rechange.
- Veste chaude pour les sections nocturnes hautes.
- Nutrition de secours entre Sixt et Gers.
- Bâtons recommandés pour les montées longues.
Simulation préparamétrée disponible
La simulation de Ultra-Trail® du Haut-Giffre (UTHG) ouvre le format avec départ officiel, trace GPX, ravitos, temps limite et analyse terrain préchargée. Utilisez-la pour tester votre marge aux barrières, vos pauses et un scénario de ralentissement.
Le bon usage : entrez une allure réaliste, ajoutez vos temps d'arrêt, puis vérifiez les heures de passage aux points clés avant d'exporter votre plan.
Lancer la simulation Ultra-Trail® du Haut-Giffre (UTHG)