Format de course
45 km by Mac Sport - Ultra Trail Grand Colombier 2026
45 km annoncés · 45,7 km réels · D+ 2 000 m / D- 2 500 m · 10 h de temps limite
Repère rapide du format
- Distance annoncée45 km
- Distance réelle GPX45,7 km
- Dénivelé positifD+ 2 000 m
- Dénivelé négatifD- 2 500 m
- DépartPlateau d'Hauteville · samedi 26/09 à 07h30
- ArrivéeCuloz-Béon
- Temps limite10h00 (arrivée 17h30)
- Altitude235 m à 1 526 m
- Ravitaillements3 + arrivée
- CatégorieTrail long · le maratrail de l'UTGC
Analyse du profil
Le 45 km by Mac Sport est le maratrail de l'UTGC : 45,7 km réels, 2 000 m D+ mais 2 500 m D-, et 10 h de temps limite. Départ à 7h30 du Boost Center, au Plateau d'Hauteville (773 m) — le point de départ le plus haut de l'événement.
La première section descend et remonte vers Songieu au km 13,3 (721 m), sur un terrain roulant. C'est la partie où l'on peut courir, et donc celle où l'on part trop vite.
Vient ensuite la longue montée vers le col de la Biche (km 21,9, 1 298 m), 620 m D+ en 8,6 km, avec un ravitaillement liquide uniquement. Puis la montée finale au Grand Colombier (km 31,6, 1 498 m), où la barrière tombe à 15h00.
Les 14 derniers kilomètres sont une descente continue de 1 260 m jusqu'au Rhône. Sur un format de 45 km, c'est disproportionné : c'est cette descente qui détermine le chrono, et c'est elle qui détruit les jambes.
Nature du terrain
L'analyse terrain précalculée de la trace officielle donne la répartition suivante sur 45,3 km mesurés : 44,6 % de sentier et terre, 10,6 % de piste et chemin de vigne, 22,0 % de goudron, 0,0 % de rocher et 22,8 % de portions non identifiées par l'analyse cartographique. Indice de technicité intrinsèque : 3,1/5.
Le format le plus « sentier » des longs parcours, avec près de 45 % de terre et de sentier, mais aussi 22 % de goudron dans les traversées de villages et sur les routes d'alpage. Le vrai marqueur de ce format n'est pas la surface, c'est le déséquilibre entre D+ et D- : 500 m de descente de plus que de montée, tous concentrés sur la fin.
Stratégie recommandée
- Le profil est un piège classique : 13 km roulants, puis 18 km de montée, puis 14 km de descente. Ne calez pas votre allure moyenne sur les 13 premiers kilomètres.
- Ravitaillez sérieusement à Songieu (km 13,3) : il n'y a qu'un point d'eau au col de la Biche avant le Grand Colombier.
- La barrière du Grand Colombier (15h00, km 33) laisse 7h30 pour 31,6 km et 1 940 m D+ : atteignable en marchant les montées, mais pas si vous avez cuit les quadriceps avant.
- Gardez vos jambes pour la descente finale : 1 260 m de D- sur 14 km, c'est là que se joue le classement et c'est là que les blessures arrivent.
- Simulez la descente séparément avec une allure dégradée de 15 % et comparez : la plupart des coureurs surestiment leur vitesse de descente en fin de course.
- Deux options de retrait de dossard : Culoz la veille (16h-20h) ou le samedi 5h-6h, ou Boost Center au Plateau d'Hauteville 6h-7h mais uniquement sur réservation avant le mercredi 23 septembre.
Barrières horaires et ravitaillements
Temps limite global : 10 h, arrivée fermée à 17h30. Une seule barrière intermédiaire, publiée en temps de course et convertie ici à partir du départ de 07h30.
| Point | Km officiel | Km trace | Barrière | Temps de course |
|---|---|---|---|---|
| Col du Grand Colombier | km 33 | 31,6 km | 15h00 | 7 h 30 |
| Arrivée Culoz-Béon | km 45 | 45,7 km | 17h30 | 10 h 00 |
Trois ravitaillements plus l'arrivée : Songieu (km 13,3), col de la Biche (km 21,9, liquide uniquement) et col du Grand Colombier (km 31,6). Le repas d'arrivée est en option, à réserver pour 15 € à l'inscription.
Point de vigilance : la section Songieu → Grand Colombier fait 18,3 km et 1 340 m D+ avec un seul point d'eau. C'est ce tronçon qui doit dimensionner votre autonomie, pas les 45 km affichés.
Préparation concrète
- Deux flasques : 18 km entre Songieu et le sommet, avec un simple point d'eau au col de la Biche.
- Bâtons conseillés pour la montée continue vers le col de la Biche puis le Grand Colombier.
- Coupe-vent pour le sommet à 1 500 m, souvent exposé même en septembre.
- Chaussures avec un vrai amorti : 14 km de descente continue en fin de course.
- Pas de frontale nécessaire : arrivée fermée à 17h30.
- Navette depuis Culoz à 6h00, sur réservation avant le 17 septembre.
Simulation préparamétrée disponible
La simulation du 45 km by Mac Sport ouvre le format avec le départ officiel, la trace GPX de la course, les ravitaillements, les barrières horaires et une analyse terrain précalculée et stockée sur le site : elle s'affiche immédiatement, sans attente ni nouvel appel au service d'analyse.
Sur ce format, l'analyse terrain s'affiche bien, mais la couverture cartographique du Bugey est partielle : seuls 76 % du tracé sont analysés à confiance élevée, sous le seuil de 80 % requis pour la technicité automatique. Le simulateur vous demandera donc de choisir un niveau de technicité manuel (un niveau 3 est cohérent avec l'indice mesuré).
Le bon usage : entrez une allure réaliste, ajoutez vos temps d'arrêt, puis vérifiez les heures de passage aux points clés avant d'exporter votre plan.
Lancer la simulation 45 km by Mac Sport