Format de course
UT Oléron 100 km - Ultra-Trail de l'Île d'Oléron
101.4 km · D+ 447 m
Repère rapide du format
- Distance101 km
- Dénivelé positifD+ 447 m
- Dénivelé négatifD- 435 m
- DépartDépart 05:30
- Temps limiteArrivée max 23:00
- TechnicitéUltra trail
Analyse du profil
Ce format affiche un profil roulant à vallonné avec un ratio de dénivelé estimé à 4.4 m+/km. L’effort attendu se classe en effort très longue distance avec stratégie robuste indispensable.
Tour complet de l'île en solo.
Stratégie recommandée
- Stabilisez le début de course pour protéger les quadriceps et éviter la dette énergétique.
- Planifiez des prises glucidiques régulières par section plutôt qu’au ressenti.
- Exploitez les portions roulantes pour consolider un rythme stable sans sur-accélérer.
- Adaptez votre exécution au niveau de technicité indiqué (Ultra trail) et à votre historique montagne.
Simulation préparamétrée disponible
Vous pouvez ouvrir directement le simulateur avec ce format présélectionné pour ajuster allure, ravitos et stratégie.
Le lien ci-dessous ouvre le simulateur trail avec les paramètres d’URL de ce format (ut-oleron-2026 / ut-100km).
Lancer la simulation UT Oléron 100 km