Format de course
Trail 20 km - EcoTrail Paris 2026
21,6 km · D+ 506 m · Préconfiguration ravitos/barrières
Repère rapide du format
- Distance21,6 km
- Dénivelé positifD+ 506 m
- Dénivelé négatifD- 384 m
- Départ8h30 - 9h00
- Temps limite4h30
- TechnicitéTrail court
Analyse du profil
Ce format affiche un profil vallonné exigeant avec un ratio de dénivelé estimé à 23.4 m+/km. L’effort attendu se classe en effort court à rythme soutenu.
Format court mais exigeant pour tester une stratégie complète de course trail.
Stratégie recommandée
- Priorisez la régularité sur les relances plutôt que les pics d’intensité.
- Positionnez vos apports hydriques en amont des portions exposées.
- Exploitez les portions roulantes pour consolider un rythme stable sans sur-accélérer.
- Adaptez votre exécution au niveau de technicité indiqué (Trail court) et à votre historique montagne.
Simulation préparamétrée disponible
Vous pouvez ouvrir directement le simulateur avec ce format présélectionné pour ajuster allure, ravitos et stratégie.
Le lien ci-dessous ouvre le simulateur trail avec les paramètres d’URL de ce format (ecotrail-2026 / trail-20km).
Lancer la simulation Trail 20 km