Format de course
GRF 166 Solo - Grand Raid du Finistère 2026
166.7 km · D+ 3 422 m
Repère rapide du format
- Distance167 km
- Dénivelé positifD+ 3 422 m
- Dénivelé négatifD- 3 376 m
- DépartDépart 17:00
- Temps limiteTemps max 31h (arrivée sam. 23:59)
- TechnicitéXXL
Analyse du profil
Ce format affiche un profil vallonné exigeant avec un ratio de dénivelé estimé à 32.0 m+/km. L’effort attendu se classe en effort très longue distance avec stratégie robuste indispensable.
Format ultra solo intégral sur sentiers côtiers bretons.
Stratégie recommandée
- Stabilisez le début de course pour protéger les quadriceps et éviter la dette énergétique.
- Planifiez des prises glucidiques régulières par section plutôt qu’au ressenti.
- Travaillez la marche active en montée pour économiser les appuis dans les sections raides.
- Adaptez votre exécution au niveau de technicité indiqué (XXL) et à votre historique montagne.
Simulation préparamétrée disponible
Vous pouvez ouvrir directement le simulateur avec ce format présélectionné pour ajuster allure, ravitos et stratégie.
Le lien ci-dessous ouvre le simulateur trail avec les paramètres d’URL de ce format (grand-raid-du-finistere-2026 / grf-166-solo).
Lancer la simulation GRF 166 Solo