Distance
14,33 km
Étape 2 : la grosse journée charnière du Nord
Dénivelé positif
2 015 m
Dénivelé négatif
1 816 m
Temps simulateur
6h23
Brief objectif de l'étape
Cette deuxième journée concentre plusieurs morceaux emblématiques du GR20 Nord. C’est une étape de montagne très dense : passerelle suspendue, cols rocheux, Asco, Pointe des Éboulis puis longue redescente vers Ballone. Elle se réussit plus à la lucidité qu’à l’enthousiasme.
La réussite du jour 2 se joue sur une seule idée : garder de la maîtrise avant le second grand bloc. Si le groupe arrive à Asco déjà entamé, la Pointe des Éboulis et la descente de Tighjettu deviennent un tunnel. Si vous y arrivez lucides, Ballone reste une grosse journée, mais plus une journée subie.
Fiche d’identité et ADN de l’étape
Vendredi 31 juillet 2026Nord → SudDépart 1 270 mArrivée 1 440 mTrès techniqueEngagement très fort
Le terrain est presque toujours exigeant : dalles, pierriers, couloirs rocheux, passages équipés et longues descentes cassantes. La journée joue autant sur l’endurance que sur la capacité à rester précis quand les jambes commencent à se vider.
Cette seconde journée condense trois étapes classiques du GR20. Dès la sortie de Carrozzu, la passerelle de Spasimata donne le ton : exposition, roche polie et concentration maximale.
Ensuite, la journée alterne grandes montées vers les cols, descente très raide sur Ascu, nouvelle ascension vers la Pointe des Éboulis et fin d’étape encore exigeante vers Tighjettu puis Ballone. C’est une journée de montagne pure, sans vraie respiration.
Carte du parcours — 2D
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Découpage chronologique détaillé
Section A — Carrozzu → Passerelle de Spasimata
Repères : sortie du refuge de Carrozzu, courte descente, passerelle suspendue au-dessus du torrent de Spasimata.
Terrain : dalle rocheuse, sentier étroit, passerelle mobile et exposée. Mise en jambe très courte mais déjà technique.
Ressenti attendu : concentration immédiate, à froid, dès la sortie du refuge.
Vigilance : la passerelle et les dalles de Spasimata sont glissantes au petit matin ou par temps humide. Passer un par un, sans se charger sur la personne devant.
Stratégie d’effort : ne pas voir cette amorce comme un échauffement anodin : c’est le premier vrai geste technique. Réveiller les appuis lentement avant d’attaquer la montée qui suit.
Section B — Spasimata → Bocca di Muvrella
Repères : dalles de Spasimata, lac de la Muvrella, montée finale vers la Bocca di a Muvrella (≈ 1 980 m).
Terrain : pierriers, dalles inclinées, couloirs rocheux et quelques sections câblées. Vraie montée de force et de patience, très minérale.
Ressenti attendu : fort coût cardio dès le matin, entrée immédiate dans une haute montagne sérieuse. C’est le premier gros bloc de la journée.
Vigilance : dalles inclinées glissantes et câbles à négocier ; ne pas se dépasser sur les portions étroites. Vent souvent présent au col.
Stratégie d’effort : allure de montée basse et régulière, sans forcer le cardio dans le rouge dès le matin. Garder de la marge : cette étape enchaîne DEUX grands blocs, celui-ci n’est que le premier.
Section C — Bocca di Muvrella → Ascu Stagnu (Haut Asco)
Repères : courte crête, Bocca di Stagnu, puis grande descente sur la station de Haut Asco / Ascu Stagnu (≈ 1 440 m).
Terrain : blocs instables, pente très inclinée, descente cassante pour les quadriceps jusqu’à la station.
Ressenti attendu : coût musculaire élevé, jambes déjà entamées avant même le second grand bloc de la journée.
Vigilance : descente sur blocs où l’on se tord facilement une cheville ; garder le groupe compact. Haut Asco est le principal point d’abandon de l’étape — décision à prendre ici, pas plus haut.
Stratégie d’effort : faire une vraie pause à Haut Asco (eau, ravito, station). Repartir « plein » : au-delà, il n’y a plus rien avant Tighjettu. C’est le moment d’évaluer honnêtement la forme du groupe avant d’engager le Cinto.
Section D — Ascu Stagnu → Pointe des Éboulis
Repères : station de Haut Asco, remontée sous le Monte Cinto, lac d’Argentu, Tour Penchée, Pointe des Éboulis (point haut du GR20, ≈ 2 607 m).
Terrain : haute montagne minérale, altitude réelle, longues pentes de blocs et sensation d’isolement. C’est le noyau dur de la journée et le point culminant de tout le raid.
Ressenti attendu : hausse nette du coût respiratoire et nerveux ; si l’énergie a été mal gérée avant Asco, cette montée devient le juge de paix.
Vigilance : c’est l’itinéraire qui a remplacé le Cirque de la Solitude — passages raides, mains obligatoires par endroits, exposition à l’altitude. Orage et brouillard y sont particulièrement dangereux : ne jamais s’y engager si le ciel est instable.
Stratégie d’effort : monter à un rythme métronomique, ravitaillement solide fractionné. Ne pas viser le chrono : viser le sommet lucide, avec des jambes encore capables d’assurer la descente technique qui suit.
Section E — Pointe des Éboulis → Refuge de Tighjettu
Repères : bascule sous la Pointe des Éboulis, longue descente d’éboulis vers le refuge de Tighjettu (≈ 1 680 m).
Terrain : éboulis, pente raide, appuis incertains ; descente qui exige de rester lucide malgré la fatigue accumulée.
Ressenti attendu : fatigue mécanique dominante, surtout sur les quadriceps et les chevilles. Le mental doit compenser la lassitude.
Vigilance : c’est la descente clé où la fatigue provoque les faux pas ; ne pas relâcher l’attention en voyant le refuge. Terrain qui « roule » sous le pied — poser franc, éviter les raccourcis hors sentier.
Stratégie d’effort : raccourcir la foulée, bâtons dehors, descendre en contrôle plutôt qu’en laisser-aller. Regroupement au refuge de Tighjettu pour souffler avant le dernier plongeon.
Section F — Tighjettu → Bergeries de Ballone
Repères : vallée du Stranciacone, terrain plus boisé, arrivée aux bergeries de Ballone (≈ 1 440 m).
Terrain : descente encore raide par endroits puis terrain plus accueillant, plus végétal.
Ressenti attendu : soulagement progressif après une journée très dure, mais les appuis restent à surveiller jusqu’au bout.
Vigilance : dernière descente courte mais toujours cassante ; c’est souvent là, « presque arrivé », que survient la blessure de relâchement.
Stratégie d’effort : garder la concentration jusqu’aux bergeries. Après la journée la plus dure du parcours, l’objectif est d’arriver entier, pas rapide.
Points remarquables
- Passerelle de Spasimata, vrai seuil mental dès le début.
- Lac de la Muvrella et Bocca di Muvrella comme premier grand repère altitude.
- Station d’Asco pour ravito, eau et recalage du groupe.
- Pointe des Éboulis, point culminant de la journée et du GR20 Nord.
- Tighjettu puis Ballone comme sortie progressive de la zone la plus minérale.
Navigation et vigilance
- Ne pas se faire aspirer trop vite par le début : la journée est beaucoup trop longue pour être courue au mental seul.
- Descente vers Asco puis descente depuis les Éboulis : deux endroits où la casse musculaire peut coûter très cher.
- Rester très strict sur les regroupements avant les cols, à Asco, au sommet et à Tighjettu.
- Partir tôt pour franchir la haute altitude avant les orages éventuels.
Stratégie d’effort
- Économie absolue avant Asco : l’objectif est d’arriver au pied de la Pointe des Éboulis encore propre.
- Pauses courtes mais structurées à Asco puis à Tighjettu.
- Rotation de tête dans les montées longues, et discipline de descente sur les portions cassantes.
Eau et logistique
- Carrozzu puis éventuelle ressource à Spasimata à confirmer.
- Ascu Stagnu est le vrai point de recharge fiable avant le sommet.
- Tighjettu permet aussi de refaire le plein avant la bascule finale.
- Prévoir au moins 2 litres si chaleur et filtration possible sur certains ruisseaux.
Météo et groupe
- Vent fréquent sur les cols et au sommet.
- Orages d’été à anticiper avant midi sur les crêtes hautes.
- Dalles et pierriers beaucoup plus dangereux si humidité ou pluie.
- Cette étape peut vite étirer un groupe de 4 : impose un ouvreur, un serre-file et des points de regroupement non négociables.
- Le plus lent doit dicter les montées longues ; le plus technique ne doit pas disparaître en descente.
Points de sortie possibles du GR20
Sens Nord → Sud, jour 2 — la journée la plus dure. Bonne nouvelle : elle traverse Haut Asco, l’un des meilleurs points de sortie de tout le Nord. Mauvaise nouvelle : de part et d’autre d’Asco, on est en haute montagne engagée, sans échappatoire sur les crêtes.
- Sortie principale possible : Ascu Stagnu / Haut Asco (mi-étape, km ≈ 4,9) — ancienne station de ski desservie par la route D147. C’est LA porte de sortie de l’étape, à décider avant d’engager le Monte Cinto.
- Sortie secondaire éventuelle : depuis le refuge de Tighjettu ou les bergeries de Ballone, une descente existe vers la vallée du Fango / secteur d’Albertacce, mais elle est longue et sans transport organisé — à ne pas considérer comme une sortie facile.
- Accès transport : depuis Haut Asco, route jusqu’au village d’Asco puis Ponte-Leccia. Navettes saisonnières possibles, sinon taxi à réserver. Aucun transport spontané en altitude.
- Pour rejoindre Bastia : Haut Asco → Asco → Ponte-Leccia, puis train ou route jusqu’à Bastia. Trajet réaliste en une demi-journée.
- Pour rejoindre Porto-Vecchio : très éloigné depuis le Nord ; passer par Ponte-Leccia/Bastia ou Ajaccio avant un bus vers le Sud. Abandon lourd.
- Pour rejoindre une autre partie du GR20 : Haut Asco est aussi un point d’entrée/sortie classique ; on peut y couper puis reprendre le GR plus tard, au Nord (Carrozzu) comme plus au Sud via Corte.
- Commentaire expert : si le groupe doute (météo, forme, blessure légère), la décision se prend à Haut Asco, avant la Pointe des Éboulis. Une fois engagé sur le Cinto, il n’y a plus de sortie simple : la seule option devient continuer jusqu’à Tighjettu. Réserver l’appel aux secours à l’urgence réelle (chute, malaise, orage bloquant) ; l’abandon logistique, lui, se gère à la station.
Niveau de facilité de sortie : facile à Haut Asco (route, station), très difficile partout ailleurs sur l’étape (haute montagne sans échappatoire).