🏁 Plan 5 km
Plan court orienté VMA, allures spécifiques et progression hebdomadaire.
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📋 Plans d'entraînement
Construisez vos plans de progression running et trail sur plusieurs semaines, avec un format clair, adaptable et orienté terrain.
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Accédez directement à chaque plan, puis adaptez les données à votre profil (VMA, FC max, allure objectif).
❓ FAQ Plans d’entraînement
1. Pourquoi l'utiliser ?
Cette page prépare la future structuration de plans route et trail pour guider la progression du sportif.
2. Les points clés
Organisation par formats (5 km, 10 km, semi, marathon, trail), logique progressive et personnalisation selon vos données.
3. Les avantages
Une base claire pour suivre un plan cohérent et faciliter la planification hebdomadaire quand la version complète sera en ligne.